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皮肤健康与营养

作者： 来源： 发布时间：2008-02-22 15:23
　　来源：搜狐

　　人的皮肤健康与否，与营养状况有密切的关系。如果食物中长期缺乏蛋白质，人的皮肤就会失去弹性，皱纹增多，头发干枯，容易折断和脱落；指(趾)甲无光泽，容易断裂；皮肤伤口愈合迟缓。缺乏维生素C(即抗坏血酸)时，皮肤内毛细血管壁的脆性增大，毛囊处可以发生丘疹和点状的皮下出血，皮肤干燥。缺乏维生素A(即视黄醇)时，皮肤内毛囊角化，皮肤干燥，颜色常比正常的略黑，起丘疹和疹刺；毛发稀少，指(趾)甲变形。缺乏维生素B1(即硫胺素)时，可以引起脚气病。缺乏维生素B2(即核黄素)时，可以引起口角炎、唇炎、舌炎、阴囊皮炎和面部脂溢性皮炎，正处于青春期的青少年，以阴囊皮炎多见。缺乏微量元素锌时，可以发生牛皮癣，脂溢性皮炎和各种脱毛症等。据报道，卷毛综合症、白癜疯等皮肤病与铜的缺乏有关。因此，要使皮肤健康，必须注意营养。